tag:blogger.com,1999:blog-675696117964941304.post2591155932693911123..comments2023-08-23T20:01:34.026+02:00Comments on Historias de un Deportista Aficionado: ¿Qué es el entrenamiento cruzado?Historias de un Deportista Aficionadohttp://www.blogger.com/profile/01038541510359375988noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-675696117964941304.post-10159544119073913752015-04-11T13:18:57.424+02:002015-04-11T13:18:57.424+02:00Hola Felipe, que bueno tenerte por aquí!!
Las cla...Hola Felipe, que bueno tenerte por aquí!!<br /><br />Las clases de aquagym suelen ser sesiones de aerobic o de ejercicios dirigidos dentro de la piscina. Suelen poner música para trabajas más o menos sobre ese ritmo y el único que no se moja es el monitor/a que se queda al borde de la piscina dirigiendo la clase mientras que los demás trabajan dentro del agua.<br /><br />Lo bueno que tiene este tipo de trabajo es que lo haces casi con un tercio menos de tu peso corporal, las articulaciones de tobillos, rodillas y caderas prácticamente no sufren impactos y, en caso de estar lesionado, te permite seguir trabajando sin forzar demasiado las zonas afectadas.<br /><br />Además, como se trabaja en el medio acuático, toda la resistencia que se nos opone es sólo la del agua que, al estar siempre en movimiento alrededor nuestra, activa la circulación más periférica de nuestro cuerpo como con los masajes relajantes, siendo más rápida y efectiva la recuperación después de la actividad física.<br /><br />Por otro lado, al ser clases grupales, tienen un componente psicológico de grupo y de diversión a través del medio acuático. Cosa que se agradece después de kilómetros en soledad.<br /><br />Por cierto, que hay centros deportivos que han metido las bicicletas estáticas dentro de la piscina y dan las clases de ciclo indoor ahí dentro. ¡Están muy locos los que inventaron estas clases! XD<br /><br />Buen fin de semana!!<br /><br />Un abrazo!Historias de un Deportista Aficionadohttps://www.blogger.com/profile/01038541510359375988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-675696117964941304.post-33199011978866978782015-04-11T01:53:44.328+02:002015-04-11T01:53:44.328+02:00Hola Conxita!!
La verdad es que sí, hacer todo el...Hola Conxita!!<br /><br />La verdad es que sí, hacer todo el tiempo lo mismo es muy aburrido. ^_^<br /><br />Otra cosa que también podemos hacer (si somos de los "fatigas" a los que les gusta hacer casi siempre lo mismo), es buscar rutas nuevas a partir de las que ya hacemos habitualmente o hacer las rutas que otros corredores comparten a través de las redes sociales y de las aplicaciones para móviles.<br /><br />¡En la variedad radica el gusto! ^_^<br /><br />Saludos y buen fin de semana!!Historias de un Deportista Aficionadohttps://www.blogger.com/profile/01038541510359375988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-675696117964941304.post-13916980382476892952015-04-11T01:45:11.050+02:002015-04-11T01:45:11.050+02:00Muy buen método de cambiar la rutina, gracias por ...Muy buen método de cambiar la rutina, gracias por el dato, por cierto, ¿cuales son esas sesiones de aquagym? Se escuchan interesantes.<br />Saludos y buen fin de semanaFelipe R.https://www.blogger.com/profile/13487592679798714192noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-675696117964941304.post-50255049648552822922015-04-10T20:58:59.587+02:002015-04-10T20:58:59.587+02:00Tienes razón que seguir siempre las mismas rutinas...Tienes razón que seguir siempre las mismas rutinas, o eres un fanático, que no es mi caso, o al final te aburres. No tenia ni idea que era entrenamiento cruzado, pero me gusta ir variando de deporte.<br />Un saludo y feliz fin de semanaConxita C.https://www.blogger.com/profile/06540936851670664118noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-675696117964941304.post-13383792876543256462015-04-10T13:06:11.423+02:002015-04-10T13:06:11.423+02:00Jajaja hola Mary!!
Como de costumbre me acabas de...Jajaja hola Mary!!<br /><br />Como de costumbre me acabas de sacar unas risas ¡Eres genial!<br /><br />Que sí, que sí, que o me invento nada... Dependiendo de la intensidad y duración del ejercicio físico, nuestro cuerpo obtiene su energía de diferentes formas. Una es la aeróbica, otra es la anaeróbica aláctica y otra es la anaeróbica láctica.<br /><br />¡Mira!, igual por tu "culpa" me arranco en hacer un post con todas estas cosas. Para que te siga dando "fatiguita" ;p<br /><br />Y no te preocupes, descanso más de lo que parece. ^_^<br /><br />Buen finde y ¡¡felicidades por tu premio!!<br /><br /><br />Saludos!!Historias de un Deportista Aficionadohttps://www.blogger.com/profile/01038541510359375988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-675696117964941304.post-2734799788419038122015-04-10T12:23:33.051+02:002015-04-10T12:23:33.051+02:00Mira, le doy al me gusta porque eres tú, pero no i...Mira, le doy al me gusta porque eres tú, pero no inventes cosas, ¿anaeróbico-aláctico?<br />En fin, con entrenamiento cruzado o sin él, a mi me sigues dando "fatiguita"<br />Espero que tengas un buen finde.<br />¡Y descansa algún día!<br />Un saludo<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08290317352150400452noreply@blogger.com