Proyecto Cero: Fortaleciendo nuestros pies

Hola!!

Como ves, no te voy a dejar tranquilo en el verano con esto del Proyecto Cero. ^_^

Como bien recuerdas, no hace mucho que te presenté este nuevo proyecto con un post y un vídeo que lo acompañaba.

Pues bien, para esta ocasión, he preferido no marearte ni torturarte con un post extenso, lleno de nombrajos raros y demás historias… He preferido compartir en este mini post un nuevo vídeo (que publiqué la semana pasada) con ejercicios para el fortalecimiento de nuestros pies.

Running: Hacia la antesala de la Maratón de Sevilla

Fotografía: New Balance Imagen: El Grupo

Hola!!

Ya estamos acabando el mes de Enero; lo que significa que en tan sólo once meses hayamos acabado este año 2017.  ^_^

-“¿Qué largo se está haciendo el puñetero, no?”-.  XD

Bueno, bromas aparte, hoy te voy a contar varias cosas. Pero no te preocupes, no va a ser un “ethernal post”, no me da para tanto el tiempo.

-“Que si no… Jajaja”-.

Este pasado domingo he estado junto a un centenar de corredores populares en el entrenamiento oficial de la maratón de Sevilla que ha llevado a cabo el New Balance Team; el patrocinador deportivo de la maratón sevillana.

Running: 5 Ejercicios de Fortalecimiento de Piernas

Hola!!

En la entrega de hoy vamos a ver cinco ejercicios de fortalecimiento del tren inferior; o lo que es lo mismo, de las piernas.

Como bien sabes correr no es sólo correr. Es preciso que incluyamos ejercicios de fortalecimiento y tonificación muscular para poder correr de un modo más eficiente y saludable, con lo que reduciremos la probabilidad de lesionarnos y, si nos lesionamos, que ésta sea en el menor grado posible.

-“Si te parece te cuento algunos de ellos”-. ^_^