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| Imagen: Señalando el camino |
Hola!!
-“¿Qué tal ha ido esa semana?
Espero que bien”-.
Y como ya te has dado cuenta
acabamos de superar el mes de Enero; con su cuesta y sus rebajas. Así que
seguimos en pie y con los puños en alto para recibir a la batalla que nos
plantee ahora el mes de Febrero.
Bueno, pero como todo no va
ser estar peleándose con los meses del año, hoy te traigo el resumen de los
entrenamientos de este recién vencido mes de Enero.
Como puedes ver, este mes la
cosa se ha ido poniendo más en serio y
los entrenamientos se han vuelto más constantes y planificados.
En la semana 7, como he tenido
un pequeño problemilla con el pie derecho (me dolía el empeine), he preferido
no forzar y darle descanso. Por lo que me he centrado en estirar correctamente esos
días en los que no he corrido y en darle algunos masajes. ^_^
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| Imagen: Cuadro de Sesiones de entrenamientos Enero |
Sin embargo ya te aviso que lo
gordo realmente del volumen de entrenamientos será a lo largo de estos meses de
Febrero, Marzo y parte de Abril; donde ya volveré a quitar volumen de entrenamientos
para llegar a Mayo lo más fresco posible.
Los números de Enero
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| Imagen: Suunto MoveCount |
Distancia recorrida: 195 Km
Horas invertidas: 18H 58Min
Desnivel acumulado: 1389
metros
FC media: 148ppm
Y ahora sí; te libero para que
puedas disfrutar del primer fin de semana de Febrero.
Nos leemos pronto!!
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