Mejora tu buceo trabajando tu TRIM

Imagen: ForoBuceo

Hola!!

En el post de hoy te voy a contar como podemos mejorar nuestras inmersiones con tan sólo prestar una mayor atención a nuestro “TRIM”.

-“¿No sabes de qué hablo? ¡Pues yo te lo cuento!”-.  ^_^

El concepto de “trim”, hace referencia a la posición que nuestro cuerpo adopta bajo el agua. Este concepto está sacado del buceo técnico, donde se le presta una especial atención a la posición del buceador en sus desplazamientos y en las posiciones de su trabajo. 

Ten en cuenta que un buceador técnico, además de llevar su equipo, también lleva un sinfín de “cachibaches” necesarios para poder acometer los trabajos subacuáticos; por lo que el control de la posición del cuerpo y la flotabilidad son esenciales.

Buceo: La enfermedad del buzo

Hola amigos!!

Hoy voy a contarte en este post que es eso de la "enfermedad del buzo".

Como te he contado en alguna que otra ocasión, el buceo deportivo es una de mis aficiones deportivas favoritas (junto con el running, claro). También te he comentado que el buceo realizado con profesionales y de modo responsable es extremadamente seguro, divertido y placentero; sin embargo, eso no es excusa para que no te cuente las posibles "contraindicaciones" que tiene para la salud si nos olvidamos o si obviamos de modo consciente las medidas de seguridad que, como en cualquier otra situación de nuestra vida, nos hará estar seguros, sanos y a salvo de esas situaciones desagradables. En definitiva, de experiencias que más nos vale no tener que vivir. ;)

Maratón: Aprovechando el tiempo de lesión

Imagen: FreeDigitalPhotos

Hola amigos!!

Como te comenté en el artículo del viernes pasado, estoy teniendo algunas dificultades en la rodilla izquierda de cara a poder entrenar correctamente para la maratón del próximo mes de Febrero.

Pues bien, ya que por precaución no estoy saliendo a correr y la rodilla sigue algo inflamada y con dolor, he decidido que lo mejor es darme un descanso activo. 

-"Te cuento en que ha consistido"-.

Las molestias y el dolor en la rodilla aparecen en determinados ángulos y apoyos del pie cuando imito la técnica de carrera; así que los ejercicios que he estado haciendo han ido encaminados a fortalecer otros grupos musculares y compensarlos. Y sí, también he realizado ejercicios de piernas (de modo muy controlado), con el fin de reforzar la zona afectada.

Running: ¿Corres con música?

Imagen:Rocky Balboa

Hola amigos del blog!!

En el artículo que hoy te traigo voy a dejar de lado la historia del maratón que me traigo entre manos y voy a contarte algo que hago en los días en los que salgo a entrenar y que de no ser así me resulta hasta extraño.

Sí, soy de esos “locos” que van corriendo por el parque o por las calles con una banda en el brazo, el móvil dentro y los auriculares puestos.

-“¡Qué le voy a hacer, soy así de particular!”-. ;p

En realidad, la música la utilizo para concentrarme y para aislarme de posibles distracciones; eso sí, empleo un volumen moderado; tan importante es cuidar a nuestros oídos de un volumen excesivo, como el no escuchar a los vehículos que circulan y acabar como un mosquito en el parabrisas de un coche.

Como siempre digo:

-“Tonterías sí, pero las justas”-.

Maratón: Aparecen las primeras dificultades físicas

Imagen: FreeDigitalPhotos

Hola!!

¿Qué tal va tu semana? Espero que todo vaya como la seda. Y si algo se torció… ¡piensa en positivo! ;)

Bueno, bueno, bueno; esta semana de entrenamientos ha sido bastante productiva.

En esta ocasión he salido a quemar las suelas de las zapatillas el Lunes, Miércoles, Jueves, Sábado y Domingo. Cinco días de rutinas, "¡no me lo creo ni yo!" :)

Ahora sí, te cuento que ha pasado en estos días.

-"¡Vamos allá!"-.

Maratón: El largo camino hacia la meta

Hola!!

Hoy te traigo un mini ,minipost ;)

Se trata de compartir contigo el recorrido de la Zurich Maratón de Sevilla 2015.

Como te he comentado en alguna ocasión en este mismo blog tiene como característica principal el ser la maratón con el circuito más plano de todas las que se celebran a lo largo de la temporada; lo que la hace ideal para tratar de batir el récord de la prueba y "rodar" rápido.

Bueno, no te entretengo más y te dejo con el plano del recorrido, así tú y yo nos podemos hacer una idea de la que se me viene encima.

¡Nos leemos pronto! ^_^

Doping: ¡Si lo haces es porque quieres!

Imagen:FreeDigitalPhotos

Hola amigos!!

En esta ocasión te traigo en el artículo de hoy una pequeña reseña de cómo evitar el llevarse sorpresas desagradables a la hora de entrenar y competir. 

Con independencia de que seamos deportistas federados o, como es mi caso, un simple deportista aficionado, resulta sumamente importante ser honestos con nosotros mismos en todo aquello que hacemos.

En este sentido y, más concretamente, dentro del ámbito deportivo, es normal que dentro de nuestras posibilidades deseemos superarnos y batir nuestros propios registros y marcas. Y tampoco vamos a ser hipócritas, si le podemos “mojar la oreja” a alguno de nuestros rivales o amiguetes de aventuras, pues mejor. ;)

Pero como os decía, debemos de realizarlo en buena lid, sin hacer trampas.