Arranca el 10K

Imagen: IMD

Hola!

Como ya te puedes imaginar, después del viernes pasado donde no pude “torturaros” con el post, os prometí que os compensaría en esta semana. Y como lo prometido es deuda...

En esta semana os voy a “torturar” con dos entregas. XD

-“Soy malo”-. ^_^

Bueno, como bien has podido leer en el título, este mismo domingo arranca el circuito de carreras populares de la ciudad, al cual estoy inscrito.

-“En cuanto tenga el dorsal y toda la parafernalia que entregan os la enseño”-. ^_^

Aún no tengo clara mi participación en esta primera prueba del calendario porque estoy a un 30 ó 40 por ciento de mis posibilidades y le tengo cierto respeto a la maldita pierna.

Como puedes imaginar, el cross del pasado mes de marzo no lo realicé por el mismo motivo. Además de ser una distancia de 15Km, el circuito es muy duro y exigente; así que lo más sensato es continuar progresando paulatinamente y sin forzar para evitar recaer y empezar de cero. ^_^

Por ahora ando algo limitado tanto en los entrenamientos como en las distancias que puedo cubrir, y acudir a la primera cita del circuito me deja con ls duda de si es precipitado o un buen test para despejar las dudas y temores.

-“Ya veremos de aquí al domingo”-. ^_^

Nos leemos pronto!!

Una larga recuperación…

Imagen: Propia

Hola!

Hoy toca hablar un poco acerca del estado físico en el que me encuentro actualmente para poder volver a la normalidad; es decir, para poder correr como un loco. ;)

Lo que tengo claro es que esto se me está alargando más de lo que en un principio había pensado y de lo que me gustaría, pero es lo que hay. Viendo el lado positivo de esta situación te puedo decir que estoy aprendiendo a tener una excelente paciencia, aunque a veces me entren ganas de cortármela y comprarme otra nueva.

-“¡Ya sé, ya sé, no es posible…!”-.

Así que no me queda más remedio que conformarme y tratar de tirar de buen humor y ser todo lo positivo que se pueda.

Parabatais

Hola!!

Como bien sabes, hoy viernes toca leer el nuevo post; "por eso estás aquí, ¿no?" ^_^

Pues bien, también es cierto que habitualmente los viernes el post lo publico por la mañana en vez de hacerlo por la tarde pero...

-"¡Tengo excusa!"-. ^_^

Esta mañana estaba con mi "torturador" favorito; sí, lo has acertado, estaba  en el fisio. Y os puedo asegurar que hoy me ha tocado sufrir. Sobre todo cuando se ha dedicado a ensañarse para conseguir deadherir a la Fascia Lata de la pierna izquierda.

Una fecha, sólo una fecha

Imagen: website Zúrich Maratón Sevilla

Hola!!

Bueno, después de un par de artículos hablando sobre la importancia de saber respirar correctamente para iniciarnos a la actividad física y de que nuestro amigo David Sport tuviese el detallazo de hacer referencia en su blog Sportive Time a estos contenidos en un gran artículo que puedes disfrutar AQUÍ, os voy a deleitar con uno muy cortito y, como no podía ser de otra manera sobre el running.

Y ya que estoy, aprovecho para darle las GRACIAS!!! a nuestro amigo David por los contenidos de su blog y por el detallazo que se marco el otro día. ^_^

En concreto está referido a la prueba de las pruebas en ruta; ¡eso es, la Maratón!

Antes de correr… ¡Respira! (II)

Imagen: FreeDigitalPhotos

Hola!!

Como puedes ver esta es la segunda entrega del post del viernes pasado.

-“¿Cómo…? ¿Qué se te pasó…? Uhm….”-.  ¬ .¬!

Por suerte para ti te lo dejo aquí.  ^_^

Bueno, pues continuando con la temática de la semana pasada, en esta ocasión vamos a cerrar este artículo con algunos consejos más sobre cómo trabajar nuestra respiración tanto si somos runners o no. Recuerda que de lo que se trata es de tener una respiración más eficiente y de ser conscientes de la misma para poderla adaptar eficientemente en función de las actividades que estemos realizando.

Antes de correr… ¡Respira! (I)

Imagen: FreeDigitalPhotos

Hola!!

Hoy de nuevo por aquí en el blog, voy a contarte algo sobre la importancia que tiene la respiración en la actividad física que a diario realizamos (aunque no estemos entrenando) y, en particular en el running.

Como bien sabes, la respiración es un acto natural e involuntario de nuestro cuerpo y que está encaminado a hacer que le llegue el tan preciado oxígeno a nuestras células para que puedan realizar sus funciones y, por lo tanto que, nosotros como organismo, estemos vivos.

Nuestra respiración es un automatismo que se adapta en función del tipo de actividad que estemos realizando; no es igual cuando estamos durmiendo plácidamente que tras habernos pegado la "carrera del siglo" para no perder el metro o el bus.

-“¡Venga!, levantad la mano todos los que después de una carrera que casi os cuesta la vida, al final, lo habéis perdido”-.  ¬ .¬!

Running: ¿Qué es eso del Drop?

Imagen: MensJournal

Hola!!

Hoy te traigo una “palabrota” (o argot) del running. Y no es otra que el controvertido “drop” de las zapatillas.

Verás, como si no fuera poco complicado cuando nos iniciamos saber si somos corredores neutros, supinadores o pronadores, esta gente de las marcas comerciales de zapatillas y demás “enterados” del mundillo de los “corre-caminos”, van y nos lían con otro concepto más; “El Drop”.

Vale, yo no te voy a liar mucho y te cuento de la forma más simple que se me ocurre y sé, que es este término.