Running: Cross Corto Popular de Itálica 2016

Imagen: Salida Cross Corto Popular. Foto:RunOnline y Diputación Sevilla

Hola!!

Por fin hemos arrancado el año de carreras y, no podía haber sido en un entorno más especial para retomar las aventuras correteadoras, como lo es el conjunto arqueológico de la villa romana de Itálica.

Esta preciosa villa romana (cuna de los emperadores Adriano y Trajano), está ubicada en el término municipal de Santiponce; en la provincia de Sevilla y su estado de conservación, a pesar  de los expolios sufridos, es magnífico.

-“¡Vale la pena visitarla!”-.

Y creo que es el lugar perfecto para comprobar el estado de forma con el que arranco tras la última aventura que tuve.

-“¡¿Cómo, ya no te acuerdas?! Desde luego…”-.   -_-!

Fue en el pasado mes de Noviembre, el Cross Dunar de Matalascañas; donde las pasé canutas para acabar la prueba ya que justo la semana anterior disputé mi primer Trail (III Doñana Trail Marathon, de 73Km) y seguía más cansado de lo que imaginaba.

Así que después de todo esto, parece que he tenido un bajón mental que ha afectado al ritmo y al nivel de los entrenamientos; dicho de otro modo:

-“Me he saltado entrenamientos, y en algunos de ellos he pasado con más pena que gloria. Estaba apático”-.

Es como si a la postre y, pasado un tiempo desde estas dos últimas competiciones, me hubiese venido abajo mental, anímica y físicamente. Así que comenzar con una prueba corta (3806 metros) y rápida, creo que me ha venido muy bien para espabilar y ponerme las pilas de cara a la Media Maratón del próximo 31 de Enero y para la Maratón del 21 de Febrero.

Y ahora, si te parece bien, te cuento que tal me ha ido en mi primera participación en el Cross Corto Popular del Cross Internacional de Itálica.

Imagen: Cabeza Carrera. Imagen: RunOnline y Diputación Sevilla

Crónica del Cross Corto de Itálica:

Bueno, el día comenzó a las 6:30 AM para tomar un café bien caliente, un pastelito casero con chocolate y una pieza de fruta.

-“Que me cuesta levantarme para ponerme a comer…”-.  *_*!!

En fin, dejé las cosas recogidas del desayuno y después tocó vestirse para la ocasión.

Para esta prueba la indumentaria que he empleado ha sido:

• Camiseta técnica de manga corta.
• Camiseta técnica térmica de manga larga.
• Mallas cortas Mizuno BG3000.
• Pantalón largo de chándal.
• Pantorrilleras compresivas.
• Calcetines técnicos de running.
• Zapatillas Salomon Speed Cross 3 para la carrera. Y para antes y después de la misma llevaba las Asics Gel-Kanaku.
• Dorsal para la competición.
• Botella de agua.
• Pulsómetro y Reloj Suunto Ambit2R.

No soy de llevar bufanda tubular, gorro o guantes, pero he de reconocer que los guantes me hubiesen venido de fábula.

-“¡Puñetas, que frío he pasado en general hasta el momento de la carrera. Y en las manos en particular!”-.

He salido de casa a eso de las 8:00 AM con la mochila a la espalda y con ropa para cambiarme después de la carrera y así evitar estar todo el tiempo sudado.

En un principio había pensado dejar la mochila con todos los trastos en el guardarropas, pero como soy muy mío, el día anterior me puse en contacto con la organización del cross para saber dónde estaba exactamente ubicado y, ¡o sorpresa!, me indicaron que no hay. Que podía pedir a alguno de los equipos que se encargasen de eso porque habitualmente, y de forma gentil, suelen decir que sí ante dichas peticiones.

-“Me quedé a cuadros con la información”-.  O.O!!!

Hasta en la carrera popular más pequeña en la que he participado ha habido un guardarropas de la organización y, que TODO un Cross Internacional (que es prueba IAAF del circuito de Cross), no tenga uno me ha dejado perplejo; o como dice un amigo: “Me he quedado con el culo torcido”. XD

-“¡Se riiiiifa un ceeero…!”-.  >.<!!

Así que cuando he llegado a Itálica a eso de las 8:45 AM, he dejado la mochila, el pantalón largo, la botella de agua, me he cambiado las zapatillas y lo he dejado todo en el maletero del coche.

He andado como unos 10 minutos hasta llegar a la zona de salida. Y del frío que tenía en las manos y del entumecimiento de las mismas, he tardado casi 5 minutos en poder ponerme el dorsal con los 4 imperdibles que llevaba.

-“¡Jolín que frío! Y eso que llevamos todo el invierno con temperaturas muy suaves, pero nada, el domingo dijo el frío “aquí estoy yo””-.   - .-!!

Mientras buscaba un lugar cerca de la zona de la salida del cross para calentar me he encontrado con mi compañero de fatigas del Trail.

-“¡Sí, sí. Pedro estaba allí. ¿Os acordáis de él, verdad?!”-.  ^_^

Resulta que también corría el Cross Corto con su hijo. Así que hemos hecho piña para el calentamiento y hemos recordado las aventuras del trail mientras que nos reíamos (“ahora, porque durante el trail no nos reíamos…”).

-“¡Así somos los corredores! Nos reímos de nuestras aventuras y desventuras. Eso sí, a toro pasado”-.  ^_^

A las 9:00 AM se nos ha llamado a los participantes de la prueba a la cámara de llamadas de atletas para revisar dorsales y tener acceso a la zona de calentamiento de la salida. Cinco minutos antes de la salida se nos ha avisado de este dato y a las 9:30 AM hemos tomado la salida.

El circuito es rápido, técnico y rompe-piernas. Si no se está acostumbrado, en alguno de los repechos puedes quedarte clavado y sin fuerzas. 

En las bajadas largas que hay planteadas, lo peor que te puede suceder es confiarte en exceso y dejar a los cuádriceps vendidos de cara al último tramo; una larga recta en subida con curva y contra-curva que, en la parte más alta conforman un cambio rasante para dar paso a una bajada corta y pronunciada que termina un giro de 90 grados a derechas y te lleva a una larga recta de hierba alta natural con firme irregular y que al final te somete a un giro de 180 grados para encarar la recta de meta.

Con independencia del aspecto técnico que tiene el circuito a lo largo y ancho del recorrido, es un circuito que te permite correr (y mucho), con vistas espectaculares, público en todo el recorrido y que te permite disfrutarlo sin reservas.

He corrido mucho más a gusto y suelto de lo que me imaginaba y he disfrutado mucho tratando de ir rápido.

Por suerte la planta del pie izquierdo parece que está recuperada y no me ha molestado. Con respecto a los tibiales he de confesar que me tenían preocupado porque me molestaban bastante en la fase de calentamiento, pero durante la carrera no me he acordado de ellos.

Otra cosa es cuando me he enfriado tras la ducha y me han empezado a dar la lata. Así que los he estado mimando un poco todos estos días. ^_^

Mis Resultados:

Clasificación General: 265 de 605 (seniors y veteranos)

Clasificación General Masculina: 214 (seniors y veteranos)

Clasificación Veteranos Masculinos: 127

Tiempo Oficial: 17´29”

Media de Paso por kilómetro: 04´36”

Distancia Cross Corto de Itálica: 3806 metros.

El único aspecto negativo que tengo que resaltar no es precisamente con respecto a la prueba, mi rendimiento o la organización.

Es simplemente que no os he podido realizar un vídeo desde dentro. La idea era que mi chica grabase el calentamiento, la salida, algún punto interesante del recorrido y la llegada a meta. Pero como siempre digo:

-“¡La salud es lo primero!”-.

Así que se ha quedado en casa cuidándose ese maldito resfriado que tiene.

-“Pero para la próxima… ¡No se me escapa!”-.  ;p

Eso sí, os he conseguido el vídeo de la salida del canal de YouTube “Siente tus atletas”  y que han producido la revista digital Runonline y la Diputación de Sevilla.

-“¡Algo es algo, ¿no?!”-.  ^_^

Por cierto, mira que la foto que me cazaron...

Parece que me está dando algo malo. Y la verdad es que iba bastante bien y mejor de lo que aparento en la fotografía. ^_^

En esta, sin embargo, me hace más justicia de cómo realmente me he encontrado durante toda la prueba. ^_^

Nos leemos pronto!!