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Hola!!
Como ya te puedes imaginar, sigo mi particular calvario
con la pierna izquierda y su proceso de recuperación. También se ha pasado ya
la fiebre de la maratón y, ahora que estamos más tranquilos, voy a contarte
algo sobre los estiramientos.
-“Así que acomódate que esto va a ser relajado”-. ^_^
Una parte esencial en toda preparación física, tanto si
vamos a competir como si no, son los estiramientos. Por si te pillo despistado;
recuerda que son todos aquellos ejercicios que nos van a servir para “estirarnos”.
Este tipo de ejercicios los realizaremos de modo lento,
controlado y, habitualmente, los realizamos en la parte final de las sesiones
de entrenamientos. Es la fase de entrenamiento que se llama “vuelta a la calma”
o “final”.
