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| Imagen propia |
Hola!!
Bueno, pues te voy a seguir
machacando con los entrenamientos de esta nueva semana.
-“Y lo que te queda por
aguantarme… jajajaja”-.
Lo bueno de esta semana es que
el calor ha amainado levemente. Tanto que ahora cuando veo que hacen unos 30 –
35 grados, digo eso de:
-“Bueeeeno, hoy se está
fresquito y se puede correr”-. XD
Es con lo poco que se conforma
uno cuando ha tenido que estar soportando varios días consecutivos con más de
40ºC en la ciudad; y sí, he visto a más de uno corriendo por las calles, ¡Y sin
agua!
-“¡Para matarlos a pezcozones!”-.
>.<!!
En fin, ¡ellos sabrán que
hacen! Porque salvo que estén preparando el Maratón de Sables, no tiene sentido
salir a correr con esas temperaturas.
-“Y ahora, ¡al lío!”-. ^_^
Semana de entrenamiento
Martes
10K de carrera continua.
Estiramientos.
Miércoles
Fartlek (25 minutos de carrera
continua + 19 cambios de ritmo con 90 segundos de recuperación al trote entre
ellos + 25 minutos de trote suave).
Estiramientos.
Sábado
Carrera nocturna “Playas de
Doñana”.
El objetivo es sacar un
entrenamiento de alta calidad corriendo 12,8Km por la playa.
Domingo
Caminata de 2 horas.
40 minutos de carrera
continua.
Bueno, en principio esta es
toda la planificación de la semana. Sólo espero que no suceda nada raro y me
quede sin carrera. ;p
Nos leemos pronto!!
Me canso de leerte tío, yo todavía no he empezado en serio con el entrenamiento, pero me canso solo con leerte
ResponderEliminar¡Hola Dani! ^_^
Eliminar¡Que estás cansado...! Que poquito te creo... ¡Mal bicho!, jajaja
Sabiendo como te las gastas no me preocupa que aún no te hayas puesto en serio con los entrenamientos. Por mi parte necesito comenzar ya para ir fino y poder aguantarte el ritmo ese de "martillo pilón" que tienes, ¡macho!
Y no, no me engañas. Ya vi como trabajas cuando se te da terreno en la maratón y, en esta ocasión, hay mucho terreno ¡Y mucho campo! ^_^
¡Un abrazo!