Mostrando entradas con la etiqueta Playa. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Playa. Mostrar todas las entradas

viernes, 3 de noviembre de 2017

VI Cross Dunar Matalascañas; La mínima expresión

Imagen: Arco de Salida


Hola!!

Este pasado domingo fue el VI Cross Dunar de Matalascañas. Y es la tercera vez consecutiva que lo efectúo.

Es un cross que se caracteriza por la dureza que presenta el recorrido. Está organizado por el club Espartanos de Matalascañas y, como siempre, sus pruebas tienen este sello de “no va a ser fácil”.

-“La verdad es que me lo he pasado en grande con esta nueva edición”-.  ^_^

Como también sabes no estoy al 100x100 de mis posibilidades. Sin embargo, poder realizar esta prueba me ha servido para volver a tener confianza en mí mismo.

Todo esto de las fascitis plantares hacen que se le llene la cabeza de dudas y pensamientos negativos. El punto de inflexión lo han marcado tanto la carrera popular de casco antiguo (puedes leer el post relacionado aquí) como este cross.

A la carrera popular de Casco Antiguo fui con una grandísima inseguridad y con las reticencias lógicas de volver a recaer o de hacerme daño a lo largo de esos 10K que, en mi mente, se antojaban excesivos, largos y muy cuesta arriba el poderlo afrontar. Una vez superada la prueba y viendo que la cosa con los pies no iba a más y que incluso seguían mejorando, me decidí por probar algo más extremo.

viernes, 28 de octubre de 2016

Running: En la semana de la carrera

Imagen: La super bajada del año pasado


Hola!!

Para esta semana como vas a ver en un peniquete, también te traigo los entrenamientos que estoy llevando a cabo.

En esta ocasión, como puedes ver, no son tan “bestias” como los de la semana pasada. Y es que no siempre hay que poner tanta carne en el asador, ni es necesario ser tan animal con el kilometraje.

Hay que hacerlos variados y entretenidos.

-“Además, este domingo toca divertirse en el Cross Dunar “Playas de Doñana”. Y eso significa… ¡PLAYAAAAAA!”-.  ^_^!!

Aunque creo que los chicos del tiempo se están empeñando en meterme en la cabeza que va a llover, yo por si acaso me llevaré el bañador y los manguitos.  XD

viernes, 15 de julio de 2016

Running: En la previa a la Nocturna "Playas de Doñana"

Imagen: Espartanos Matalascañas Fitness Club


Hola!!

Esta semana te voy a contar que he continuado con los entrenamientos.

-“¡Para variar!, ¿qué raro, verdad? jajaja”-.   ^_^

Eso sí, he bajado bastante el pistón de la intensidad de los mismos de cara a estar lo más fresco posible a la carrera nocturna de mañana sábado.

-“¿Cómo que de qué carrera te estoy hablando…? ¿Qué no te acuerdas…? ¡Ains…! Con lo pesado que soy…”-.  XD

Vaaaaale, por si te pillo despistado… mañana sábado por la noche estaré corriendo la carrera nocturna “Playas de Doñana”. Es un recorrido en línea recta de 15Km desde la playa de Cuesta Maneli hasta la playa de Matalascañas.

Como ya te comenté (si la memoria no me falla), la salida será a las 21:30 horas, con la marea baja y la luz de la tarde cayendo a nuestra espalda hasta hacerse completamente de noche durante el transcurso de la carrera.

-“Así que me llevaré una luz frontal para ver donde pongo los pies; no sea que termine comiendo arena”-.  ;p



Semana de entrenamientos


Lunes

Carrera continua 30 minutos

Martes

Carrera continua 40 minutos

Jueves

Carrera continua 40 minutos + técnica de carrera
Ejercicios de core

Viernes

Sesión de core (50 minutos)
Estiramientos
Masajes con foam roller del tren inferior

Sábado

¡Día de la carrera! 15Km por la playa

Domingo

Día de playa, puro relax ^_^



Por cierto, si no se me va la pinza y la tecnología no me lo impide… ¡Haré otro vídeo de esos que de vez en cuando se me ocurren!

También sabes, si me sigues por las redes sociales, que esta semana estoy probando unas zapatillas nuevas.

-“No, no me las he comprado. ¡Y tampoco las he robaaaaaado…! Desde luego, que os gusta escucharme… ¡Cómo sois!”-.  ^_^

Te cuento.

Imagen: Asics DynaFlyte con suela FlyteFoam


Ha sido todo un detalle de Asics por responder a una invitación que recibí a mi email como miembro de la comunidad “My Asics Experts Club”.

Y, a cambio de haber recibido las nuevas Asics DynaFlyte, sólo tengo que hacerles un post para la plataforma y/o mostrarlas en las redes sociales.

Así que ya sabes, tengo un post pendiente sobre estas nuevas zapatillas, la crónica de mañana sábado y el vídeo de la misma.

-“¡Casi nada!”-.  XD



Nos leemos pronto!!