Running: La Ventana Metabólica

Imagen: pizza

Hola!!

Bueno, pues con el final de esta semana le decimos adiós al mes de Septiembre y damos la bienvenida al mes de Octubre.

Así que prepárate porque en breve comienza el bombardeo de las cosas navideñas que nos invita a ponernos “zolluos” (*) perdidos.

Y para que puedas aprovechar bien en esas fechas el ponerte como el muñequito de Michelin antes de la liposucción que le hicieron ya hace décadas, te voy a contar una cosa para que entiendas mejor por qué hay personas que, a pesar de ir al gimnasio, o “matarse” haciendo deporte siguen estando con esos kilos de más.

-“Y claro, es que una buena cerveza con su tapa de ensaladilla, croquetas, albóndigas, etc. Es un gran reconstituyente”-.  XD

Y lo cierto es que tiene una explicación muy fácil; se llama Ventana Metabólica.

Ultra Maratón: Volviendo de las vacaciones

Imagen: Pasarela a Cartuja. Torre Pelli al fondo

Hola!!

Bueeeeeno, pues ya vuelvo a estar otra vez por aquí en el blog.

Como bien sabes, estas dos semanas pasadas no he sacado ningún post ya que me encontraba de vacaciones y nos venía bien a todos desconectar un poco de tanto blog, creación de contenido y demás pamplinas de las mías.

-“Aunque no del todo, ¡¿Ehn?!”-.  ;p

Porque lo que sí habéis “sufrido” es mi presencia por el resto de perfiles sociales una vez al día donde os contaba algo con la camiseta de la ciudad de Sevilla que han diseñado los amigos de RunNGo Sports.

-“Y por mucho que ellos digan y se empeñen… ¡los artistas son los artistas! Yo sólo le mezclaba detallitos de las diferentes propuestas.”-.

Ultra Maratón: Entrenamientos de la decimoprimera semana

Imagen: Propia  Foto: Puente del Alamillo 

Hola!!

Esta semana de entrenamientos está siendo un tanto particular puesto que no estoy corriendo.

-“¡¿El motivo?!”-.  O.O

Bueno, a finales de la semana pasada me sentí bastante molesto con los talones de ambos pies y, por qué no decirlo, algo dolorido.

Esto de correr de modo minimalista; desde que lo he intensificado, es lo que me ha parado.

Verás, como el modo de correr minimalista exige más nivel de carga física sobre toda la parte posterior de la pierna, el tendón de Aquiles realiza un trabajo muy potente en la amortiguación y en la impulsión en la zancada y, es precisamente en el calcáneo (en el talón), donde estoy teniendo las dificultades físicas (por otro lado completamente normales y lógicas en el período de transición).

El fin de semana pasado suspendí todos los entrenamientos previstos y me centré en dar masajes a ambos talones y a los tendones de Aquiles.