viernes, 13 de mayo de 2016

Hekecheria

Imagen: Asterix en los Juegos Olímpicos


Hola!!

Como ves por el título que da origen al post de hoy, voy a comenzar con un “palabro” raro que a priori nada tiene que ver  con el running.

-“¡Pues nada más lejos de la realidad!”-.

Está bastante relacionado con el running, con el deporte en general y, con los Juegos Olímpicos en particular.

Por si te pillo en las musarañas, te recuerdo que este verano tienen lugar en Río de Janerio (Brasil), los Juegos Olímpicos. Así que… “¡Estamos en año olímpico!”

Y como para mí no hay mayor ni mejor expresión de unos JJOO que el (sin menospreciar a ninguna disciplina deportiva incluida dentro del olimpismo), he decidido que después de haberte dado la lata hasta el infinito con las diferentes pruebas y especialidades que lo conforman, hoy te voy a explicar que es eso que da nombre al título de hoy.

viernes, 6 de mayo de 2016

Running: 5 Ejercicios de Fortalecimiento de Piernas



Hola!!

En la entrega de hoy vamos a ver cinco ejercicios de fortalecimiento del tren inferior; o lo que es lo mismo, de las piernas.

Como bien sabes correr no es sólo correr. Es preciso que incluyamos ejercicios de fortalecimiento y tonificación muscular para poder correr de un modo más eficiente y saludable, con lo que reduciremos la probabilidad de lesionarnos y, si nos lesionamos, que ésta sea en el menor grado posible.

-“Si te parece te cuento algunos de ellos”-. ^_^