viernes, 14 de julio de 2017

Ultra Maratón: Entrenamientos de la tercera y cuarta semana

Imagen: FreeDigitalPhotos.net Foto: nuttakit


Hola!!

Bueno, como bien sabes, la semana pasada no saqué post y me decidí por sacar solamente el vídeo de la sección “TechnoRunning”, donde te mostraba algunos ejercicios de fortalecimiento de pies.

Este vídeo además pertenece al “Proyecto Cero”; así que yo en tu lugar le echaba un ojito para ver cómo poder fortalecer las estructuras de los pies justo aquí.

Ahora bien, para esta semana sí que tengo el post preparado.

Proyecto Cero: Fortaleciendo nuestros pies

Hola!!

Como ves, no te voy a dejar tranquilo en el verano con esto del Proyecto Cero. ^_^

Como bien recuerdas, no hace mucho que te presenté este nuevo proyecto con un post y un vídeo que lo acompañaba.

Pues bien, para esta ocasión, he preferido no marearte ni torturarte con un post extenso, lleno de nombrajos raros y demás historias… He preferido compartir en este mini post un nuevo vídeo (que publiqué la semana pasada) con ejercicios para el fortalecimiento de nuestros pies.

viernes, 30 de junio de 2017

Ultra Maratón: Entrenamientos de la segunda semana

Imagen Propia


Hola!!

Bueno, pues ya estamos a punto de despedirnos de este mes de Junio y en nada le daremos la bienvenida al mes de Julio.

-“¡Que!, ¿pillas vacaciones? ¿Hay ganas de perderse unos días y levantarse para el almuerzo como muy temprano?”-.  ^_^

Pues yo sigo con mis “tontás” veraniegas del correteo. Y a pesar de tener ciertas molestias en las fascias de las plantas de los pies y en los gemelos, debido a la nueva técnica de carrera, y al Proyecto Cero, no pienso parar.

-“Así de cabezota soy con esto  de mejorar técnicamente la carrera”-.  ^_^

viernes, 23 de junio de 2017

Running: Comenzamos a entrenar duro

Imagen: propia


Hola!!

Bueno, esta semana sí que te voy a “torturar” con mis cosas del Running; así que vamos a dejar atrás tanto hospital y tantas historias para no dormir.

Y como sabes que me puede el contarte lo que estoy haciendo en esto del corretear como pollo descabezado, te cuento y así nos centramos en lo importante de cara a los próximos retos.

Siéndote sincero no sé aun cuando me voy a volver a enfundar un dorsal.

-“Pero creo que será pronto”-.  ;)

De momento lo que sí he hecho es comenzar con los entrenamientos de cara a la Ultra Maratón de Doñana.

viernes, 16 de junio de 2017

Running: Corriendo con calor

Imagen: Propia


Hola!!

Bueno, pues ya estoy un viernes más contigo.  ^_^

Y para este día, lo que te voy a contar es algo de lo vivido durante mi estancia en el hospital, mientras acompañaba a mi madre.

-“Verás…”-.

Ese mismo domingo se celebraba la tercera carrera del circuito del 10K del IMD; la perteneciente a la Carrera Popular de Parque Miraflores. Y, como bien te imaginas, a estas alturas del mes de Mayo, la calor en la ciudad se ha hecho presente.

Además tienes que tener en cuenta que son los primeros días donde el termómetro se dispara sin previo aviso y, aún no estamos habituados al 100% a estas “bromas”. Así que hay que ser precavido con esto de salir a correr o a realizar alguna práctica deportiva.

-“Sobre todo si estamos empezando en esto de hacer deporte”-.

viernes, 9 de junio de 2017

Te pido perdón...

Imagen Propia


Hola!!

Bueno, después del parón que he tenido en el blog y prácticamente por las redes sociales, creo que debo empezar por disculparme por haberme ausentado sin haberte comentado absolutamente nada.

Como bien recuerdas el último post con el que te “torturé” fue hace ya tres viernes atrás. Y es ahí, precisamente ahí, donde he “desaparecido”.

-“Te cuento el motivo”-.

El pasado viernes 19 de mayo, tras haber estado contigo compartiendo el post por la mañana y ya estando por la tarde en el trabajo, recibí un whatsapp de mi hermano. En él me indicaba que había solicitado una ambulancia para nuestra madre.

viernes, 19 de mayo de 2017

Running: A por la tercera prueba del circuito

Imagen: En modo super-guerrero  XD


Hola!!

Ya estamos otra vez a viernes y, como es ya un clásico de este día, te voy a dar la brasa con el post.  ^.^!

Bueno, este domingo toca carrera. En concreto vamos a ir a la tercera prueba (de las cinco) que se compone el circuito de carreras populares del IMD de 10K.

Se trata de la Carrera Popular de Triana Parque de la Vega.

De este trazado, lo que se puede destacar es que a pesar de ser muy corrible, es que los tres últimos kilómetros se hacen eternos; tanto por el calor como por lo feo que es.

-“Y quien diga lo contrario, ¡miennnnte!”-.  ^_^