Aún no estoy vencido...

Imagen: CxM "El Calvario" Almadén de la Plata

Hola!!

Cuanto tiempo sin escribir nada, ¿verdad?

Igual ya te has olvidado de mi y todo.

-"Y además con razón. ¡Si es que tengo esto to´dejao...!"-.

En fin, que la cosa este año va muy torcida en lo que al arte de correr se refiere...

Si me sigues por redes sociales ya sabrás que desde antes de la maratón (por el mes de Octubre), me lesioné sin darme cuenta. Y si no me sigues por redes sociales no te preocupes que te acabas de enterar.

-"Sólo espero que no se te quite el sueño por la trágica noticia, jajaja"-.

La Lesión

Bueno, como te contaba. Me lesioné preparando mi tercera maratón y o me di ni cuenta.

Al principio pensé que se trababa de una sobrecarga por parte de los entrenamientos.

-"Ya sabes... Si quieres correr un maratón; tienes que estar preparado para que te duelan las piernas"-.

Pero la cosa fue a peor y el tobillo izquierdo se quedó bloqueado. Así que fui a ver al "chamán" para que me curase. Me impuso las manos y el tobillo se soltó después de un rato insistiendo. Pero como las molestias persistían... ¡Volví a ver al fisio!

Ahí fue cuando me recomendó que visitase a un chamán amigo suyo especialista en los pies; esto es, me mandó al podólogo deportivo. Y sí, fui a regañadientes porque no me quería ver con plantillas...

En territorio hostil

La visita al podólogo fue todo lo contrario de lo que pensaba. Además de un trato espectacular, me realizó un estudio de pisada y nos fuimos a la calle para que me pudiese grabar mientras corría y sacar más datos aún.

Me dejó dos cosas claras:

1. No soy paciente que requiera plantillas. Pero sí un pequeño alza en la cara interior del talón izquierdo para repartir el pero al 50% en cada pie.
2. Mi lesión está provocada por la estructura de mi pie y mi forma de correr.

En resumen; que yo sólo me he luxado el tibial posterior por correr con técnica "pro".

El plan de trabajo

Como desde el mes de Octubre hasta aquí, los ejercicios de rehabilitación y fortalecimiento van como la seda, corro pocos kilómetros y sin darme caña; vamos a seguir así otros tres meses más y le vamos a añadir suplementación de proteínas a la dieta para mejorar la musculatura y los tendones y también vamos a incluir colágeno con ácido hialurónico y magnesio.

Dentro de otros tres meses volveremos a vernos para ver si ya está todo ok o si hay que cambiar algo.

Por el momento me he quedado sin la maratón y sin la maratón de montaña de la Ultra de Sierra Nevada. Ahora todo pasa por recuperarme bien y ver si lleno en Noviembre a la Doñana Trail Marathon.

Nos leemos pronto!! (Eso espero, jejeje)