Foot ID: Deja que tu pisada hable

Imagen: Asics

Hola!!

Decía la canción: "Pisa morena, pisa con garbo...".

-"¡Ya está!, seguro que acabas de pensar que me he vuelto "tarumba", que me ha dado un aire o que me he quedado más tonto de lo que en mí es habitual por tanto correr de aquí para allá"-.  ^.^!

Pero nada de eso.

-"¡Oooooh, que mala suerte!, ¡Otra vez será!"-.  XD

Hoy, y para variar un poco la temática que venimos teniendo en el blog, voy a dejar "aparcada" la serie de artículos que estábamos viendo sobre las diferentes pruebas atléticas y, os voy a contar, qué es eso del Foot ID que le da título al post de hoy.

Verás,  Foot ID es el nombre del programa con el que Asics lleva a cabo las pruebas de identificación de la pisada. Es decir, con este estudio de nuestra pisada, podemos comprobar cómo apoyamos los pies tanto en estático (parados) como en estado dinámico (corriendo).

Por otro lado, es un modo muy útil y cercano el que emplea Asics para obtener un gran número de datos reales sobre cómo pisan los runners, para desarrollar con la mayor precisión y calidad posibles sus zapatillas; tanto de running como de trail. Y sobre todo, una acción de marketing brutalmente buena; que yo sepa, es la única marca deportiva que realiza este tipo de estudios de modo regular y no sólo en ocasiones puntuales y coincidiendo con algún evento deportivo de relevancia.

Pero dejando de lado mis conjeturas...

-"¿Para que nos sirve este estudio?"-.

Nos va a servir para determinar si al correr somos corredores supinadores, neutros o pronadores. Y, en función a esto, poder determinar qué tipo de zapatilla es la que mejor se adapta a nuestra forma de correr y tratar de evitar o disminuir así, en la medida de lo posible, futuras lesiones.

Sé que en este aspecto sobre correr con o sin zapatillas que ayudan a corregir la postura, se puede abrir un intenso e interminable debate con opiniones argumentadas tanto a favor como en contra. Pero como siempre digo; "cada uno ha de utilizar aquello con lo que pueda correr cómodamente, sin dolor o molestias y sin lesionarse". ;)

Bien, te acabo de soltar la triada de palabras mágicas del running: Supinador, Neutro y Pronador. Y para no romper con la costumbre de contártelo todo, lo más claro y sencillo posible, te invito a que lo descubras aquí. ^_^

-"Si te parece nos metemos ya en faena con esto del Foot ID"-.

Como te acabo de comentar; Asics realiza de modo regular (una vez al año, si no me equivoco), un análisis y estudio de nuestra pisada como corredores.

En mi caso, la he realizado por primera vez y ha sido en la tienda de material deportivo especializado en running y montaña, Deportemanía.

¿En qué consiste el análisis de pisada?

Este análisis tiene una primera parte que consiste en meter los pies (una vez cada uno), en un escáner, donde se obtiene como resultado un modelo en 3D de cada uno de los pies.

Para que nos realicen este modelo en 3D, lo primero que haremos será descalzarnos por completo y nos pondrán unos puntos de referencia en los pies. Introducimos el pie en el escáner y ¡listo!, así de complejo nos resultará.  ^_^

Imagen: mis pies con las referencia para el escáner 

Con los modelos de nuestros pies en 3D, lo siguiente que nos van explicando son las diferentes mediciones que se han realizado (longitud del pie, altura del arco plantar, tipo de huella, etc).

Imagen: Asics

Una vez que hemos acabado con todo esto (que es muy interesante y entretenido), y como segunda parte, nos invitan a ponernos unas zapatillas de correr que vienen provistas de unas marcas (dos puntos rojos en el talón), y en cuanto las tengamos abrochadas, lo único que tenemos que hacer es subirnos a la cinta de correr para que, desde una cámara situada en la parte posterior, nos graven en movimiento.

-“Sí amigos, ¡vamos a tener que correr!”-.  ^_^

Imagen: Asics

 Pero eso sí, sólo 10 segundos que son los necesarios para tener unas buenas imágenes de nuestras pisadas mientras corremos a unos 12 Km/h.

Tras esta carrerita en la cinta, nos mostrarán el vídeo de nuestras pisadas y podremos ver con todo detalle y exactitud cómo apoyamos los pies al correr. 

-"Y sí, podemos llevarnos algunas sorpresas"-.

Resultados de mi Asics Foot ID

 

Imagen: Resultado del Scanner de mi Foot ID

Lo más destacado del estudio de mi pisada es que los dos pies son normales. ^_^

Mi pisada en estático es neutra.

Primera sorpresa: en carrera, impacto primero con el talón, aunque de forma muy suave.

Segunda sorpresa: el pie izquierdo mantiene siempre una leve pronación y la puntera del pie está siempre rotando hacia el exterior; lo cual favorece que el pie prone de modo permanente.

Tercera sorpresa: el pie derecho trata de mantenerse siempre neutro a pesar de que la punta del pie también rotando hacia afuera. Así que en cuanto comience a cansarme, pronaré también.

Recomendaciones del técnico Asics

Con toda la información recopilada por parte del técnico de Asics que me ha atendido durante el estudio y análisis (por cierto, un chaval muy simpático y agradable), las recomendaciones que me dado son las siguientes:

1.- Seguir usando las zapatillas para asfalto que tengo actualmente (Mizuno Wave Raider), ya que no peso demasiado y las zapatillas, a pesar de ser para corredores neutros, la parte pronadora de la misma es lo suficientemente rígida como para poder correr distancias de unos 10 ó 12 kilómetros sin que ello suponga un problema de estabilidad y salud para mis articulaciones.

2.- Para las zapatillas de trail (actualmente son las Salomon Speedcross 3 las empleadas), me ha aconsejado que, al igual que con las de asfaltos, y para prevenir posibles lesiones, no las emplee para rutas muy técnicas, exigentes o excesivamente largas.

En este caso en concreto, y como la parte del talón de mis zapatillas es muy blanda, si me ha aconsejado que sean lo más pronto posible el cambio para evitar así el vencimiento de la zapatilla y una posible lesión.

Recomendación de zapatillas

Como no puede ser de otra manera, la recomendación que he recibido por parte del técnico de Asics, son zapatillas de la marca.

-“¡¿Te imaginas que me recomienda las de otra marca?! Jajajaja ¡Sería para “matarlo”!”-. XD

Bueno va, me pongo serio.

Para asfalto me ha recomendado las Asics GT-2000

Imagen: Asics GT-2000

-“Bonitas, ¿verdad?”-. ^_^

Y para trail su recomendación ha sido la emblemática Asics Trabuco.

Imagen: Asics Gel-FujiTrabuco 4

En ambos casos, las zapatillas han de llevar incorporadas la tecnología Duomax, que es la responsable del control de estabilidad en la carrera para evitar posibles daños en las articulaciones del tobillo; ya que evitan dicha pronación suave.

Y para finalizar me han dado un bono de descuento para compras de productos Asics en Deportemanía, por un importe igual al que aboné para este estudio.  ^_^

Si nunca te has realizado un estudio de este tipo y te interesa ver cómo es, puedes consultar aquí si aún estás a tiempo de solicitar tu prueba.

Nos leemos pronto!!