viernes, 15 de enero de 2016

Descubriendo el Atletismo: Pruebas Combinadas. Decatlón y Heptalón

Imagen: Final del Cto Mundo de Pekín 2015


Hola!!

Hoy vamos a finalizar las pruebas que se desarrollan íntegramente en el estadio de atletismo. Pero eso no significa que hayamos acabado con las pruebas.

-“¡Todavía nos quedan algunas más por ver!”-.  ^_^

Para hoy te tengo preparadas unas pruebas que para la gran mayoría nos pasan desapercibidas y, que cuando las vemos en el estadio, no sabemos muy bien quienes son y si ya hemos visto a esos atletas haciendo otra prueba.

Estas pruebas son las “Pruebas Combiandas”; o dicho de otra manera, son las pruebas de los “Superatletas o Atletas Totales”.

-“Verás por lo que te digo que son pruebas de Superatletas”-.


Hasta ahora hemos visto diferentes pruebas y hemos visto que el atleta sólo realiza esa prueba en concreto; esto es, hemos visto las pruebas de velocidad, las de medio fondo, las de fondo, los saltos y los lanzamientos. Y hemos ido viendo que dentro de cada una de estas pruebas tenemos a los atletas, y los hemos clasificados como velocistas, medio fondistas, fondistas, saltadores de longitud, de triple salto, de altura, con pértiga, lanzadores de disco, martillo, peso y jabalina.

Es decir, cada especialista en su prueba atlética. Pues bien, hoy te traigo una de las pruebas más duras y completas dentro del atletismo.

-“Y como estamos dentro del año Olímpico, nos vamos a centrar en las modalidades de las pruebas combinadas que participan en ellos”-.  ^_^

Las Pruebas Combinadas


Nos vamos a encontrar con el Decatlón (en categoría masculina) y el Heptalón (en categoría femenina).
En estas pruebas una de las cosas que más nos llama la atención es que estos superatletas compiten durante dos días.

En el Decatlón podremos ver:


Día 1 de competición:

  • 100 metros lisos
  • Salto de longitud
  • Lanzamiento de peso
  • Salto de altura
  • 400 metros


Día 2 de competición:

  • 110 metros vallas
  • Lanzamiento de disco
  • Salto con pértiga
  • Lanzamiento de jabalina
  • 1500 metros


En el Heptalón veremos:


Día 1 de competición:

  • 100 metros vallas
  • Salto de altura
  • Lanzamiento de peso
  • 200 metros lisos


Día 2 de competición:

  • Salto de longitud
  • Lanzamiento de Jabalina
  • 800 metros lisos


Normas generales de competición


Como ves estos atletas totales tienen que estar preparados para esta competición tan compleja como completa. Así que las normas que rigen a este tipo de pruebas no se van a basar en lo que hemos visto anteriormente sobre mediciones en unidades físicas, sino que lo harán con un sistema de tablas de puntuación definidos por la IAAF.

-“Así que como ves, gana el juego de las pruebas combinadas el que más punto obtenga al final de los dos días de competición”-.

Bueno, como datos más o menos relevantes o llamativos te cuento lo siguiente:

  • En los lanzamientos sólo tienen tres intentos (no existen lanzamientos de mejora).
  • En los saltos y en los lanzamientos no existen ni los saltos ni los lanzamientos de desempates.
  • En las salidas de las carreras se permiten hasta tres salidas nulas para descalificar al atleta.
  • En el salto de altura el listón se eleva cada 3cms y en el salto con pértiga cada 10cms.
  • En el salto de altura se establece un tiempo entre saltos de un minuto y medio. Y para el salto con pértiga el tiempo entre saltos se establece en dos minutos.
  • En el caso de tener que saltar de forma consecutiva el mismo atleta, el tiempo entre saltos para la altura será de tres minutos y para la pértiga será de 4 minutos.
  • Los records se homologan en carreras con vientos que no superen los 4m/s.
  • Por norma se suele establecer un tiempo mínimo de descanso entre pruebas de 30 minutos; aunque este tiempo puede verse incrementado en función del criterio del Juez Jefe de la prueba de Decatlón/Heptalón.
  • Entre un día y otro de competición deben de haber transcurridos al menos 10 horas.


Como puedes comprobar estos atletas están hechos de una pasta muy, pero que muy especial.

Y ahora de tejo con un vídeo para que te entretengas. ^_^




Nos leemos pronto!!

4 comentarios:

  1. ¡Muy interesante publicación!
    Para lograr pasar por todo esto supongo que se necesita un entrenamiento intensivo y riguroso de varios meses.
    Saludos colega.

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    1. ¡Hola Felipe! ^_^

      Lo cierto es que es bastante complejo el poder ejecutar correctamente las diferentes pruebas. Lo más normal es que el decatleta o la heptatleta hayan comenzado con una de las pruebas que hemos vistos en post anteriores y, que sus entrenadores se hayan percatado del potencial de su pupilo para este tipo de pruebas.

      El perfeccionamiento y dominio de todas estas pruebas no sólo llevan meses, sino que incluso llevan años. Y si nos fijamos en el alto rendimiento, para que un participante de Decatlón pueda participar en unos JJOO, tiene que acreditar una marca mínima de puntos de 8500.

      ¡Un abrazo! ^_^

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  2. Genial e interesante publicación.
    Suerte en la carrera.
    Saludos y abrazos amigo.

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    1. Muchas gracias David!!

      Sigue cuidándote que tenemos que vernos en Febrero. ^_^

      ¡Un abrazo!

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